🧘🏻‍♀️ 最近，JJ會跟著做一些瑜珈

以前我以為瑜珈只是讓身體柔軟，但現在的...

🧘🏻‍♀️ 最近，JJ會跟著做一些瑜珈

以前我以為瑜珈只是讓身體柔軟，但現在的我覺得瑜珈好處非常多，除了外在的體態雕塑，增加身體的柔軟度、肌力、肌耐力，還有更令人嚮往的內在平靜、促進強化神經及內分泌系統，改善內臟功能、調節免疫系統。

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